| Leitung: | Eve Seifarth |
| Ziel: | Erhöhte Stabilität der Gelenke und der Wirbelsäule |
| TN: | Frauen und Männer |
| Niveau: | Einsteiger und Fortgeschrittene |
| Zeit: | Freitag, 29.04.2011 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursbeitrag: | 6,- € pro Person (auch alle anderen Kurskarten (10er, 20er) sind für diesen Workshop gültig!) |
Dieser Workshop findet wegen mangelnder Interesse leider nicht statt!
Mit dem Balance Pad wird insbesondere die Körperstabilität, das Gleichgewicht, die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv trainiert und trägt somit zu einer besseren Körperhaltung und einem guten Körpergefühl bei.
Eine gute Rumpf- und Gelenkstabilität ist nicht nur für eine sichere und präzise Ausführung vieler Bewegungen entscheidend, sondern reduziert auch das Sturz- und Verletzungsrisiko im Alltag.
Durch das weiche Material des AIREX® Balance-Pads erleben Sie ein Training wie auf Wolken. Die Sensomotorik wird verfeinert und die Reaktionsfähigkeit beim Eintreten eines Ereignisses wird erhöht.
Dieser Kurs eignet sich für Jung und Alt, ungeübte aber auch erfahrene Teilnehmer.
Nach einer kurzen Erwärmungsphase mit einfachen Grundschritten wird im Cardioteil eine Choreographie zu motivierender/ mitreißender Musik erarbeitet. Die Choreographie ist logisch und nachvollzeihbar aufgebaut, so dass ihr auch Neueinsteiger problemlos folgen können.Nach dem Cool Down folgt als Abschluss eine kurze Dehnphase. 
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