| Leitung: | Manuela Lensinger |
| Ziel: | Entspannung, Atmung, Wohlbefinden |
| TN: | Frauen und Männer |
| Niveau: | Einsteiger und Fortgeschrittene |
| Zeit: | Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursbeitrag: | Präventionskurs: 120,- € |
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die 12 klassischen Hatha - Yoga-Grundstellungen und zwei Atemtechniken.
Hatha Yoga ist für alle Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet.
Durch die Übungen wird das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und die Atmung spürbar verbessert.
Am Ende der Stunde gibt es eine 12 min. Tiefenentspannung.
Der Kurs umfasst 10 Übungseinheiten à 90 Minuten und kann anschliessend auch weiter fortgeführt werden.
