| Leitung: | Manuela Lensinger + Anja Reich |
| Ziel: | Kräftigen, mobilisieren, dehnen und Steigerung des Wohlbefindens |
| TN: | Frauen und Männer |
| Niveau: | Anfänger und Fortgeschrittene |
| Zeit: | AB Oktober 2012 |
| Kursbeitrag: | Präventionskurs: 80,- € |
Fit mit dem großen Ball schult das Gleichgewicht und aktiviert die stabilisierende Tiefenmuskulatur.
Das Training verbessert die funktional Motorik, d.h. der Körper wird besser trainiert den Altagsanforderungen gerecht zu werden.
Der große Ball ist auch ein ideales Werkzeug zum Verbrennen von Kalorien und zum Abbau von Fett.
Jede Trainingsminute ist also eine lohnende Investition in die Gesundheit und Beweglichkeit des Körpers.
