| Leitung: | Susanne Seiffert + Sabine Berndt |
| Ziel: | Verbesserung der Kraftausdauer, Straffung der Muskulatur |
| TN: | Frauen und Männer |
| Niveau: | Anfänger + Fortgeschrittene |
| Zeit: | Montags, 18.00 - 19.00 Uhr |
| Kursbeitrag: | 60,- € (Nicht-Mitglieder: 80,- €) (Zehnerkarte für 10 x 1 Std.) |
In Bodyforming wird schwerpunktmäßig Kraft und Kraftausdauer trainiert.
Das Arbeiten mit unterschiedlichen Kleingeräten gehört ebenso dazu, wie das Nachdehnen zum Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit. Ein besonderes Augenmerk genießen in diesem Training die Problemzonen von Frau und Mann. Nicht nur etwas für Frauen. Das Training verleiht auch Männern eine bessere Figur.
