| Leitung: | Manuela Lensinger |
| Ziel: | Entspannung, Atmung, Wohlbefinden |
| TN: | Frauen und Männer |
| Niveau: | Einsteiger und Fortgeschrittene |
| Zeit: | AB Oktober 2012 Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursbeitrag: | 90,- € (Nicht-Mitglieder: 120,- €) (Zehnerkarte für 10 x 1,5 Std.) |
Yoga gibt uns Techniken an die Hand, die jedem relativ schnell erlauben ein besseres Gleichgewicht und eine Harmonisierung des Körpers zu finden. Aktiven Menschen bietet er eine Möglichkeit Stresssymptome zu verringern, ausgeglichener, ruhiger und gelassener zu werden. Menschen mit sitzender Berufstätigkeit finden mit Yoga einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit sowie Linderung der durch Haltungsfehler verursachten Schmerzen. Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen. Die Teilnehmer/innen lernen eine sinnvoll aufgebaute Folge von ASANAS (Körperstellungen) kraftvoll und wach zu üben, gleichzeitig aber innerlich still und gelassen zu werden.
Eine längere Entspannung steht am Ende der Unterrichtsstunde.
