| Leitung: | Maria Gutschner |
| Ziel: | Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates |
| TN: | Frauen und Männer aller Altersklassen |
| Niveau: | Belastung ist individuell steuerbar |
| Zeit: | Mittwochs, 20:15 - 21:15 Uhr |
| Kursbeitrag: | 60,- € (Nicht-Mitglieder: 80,- €) (Zehnerkarte für 10 x 1 Std.) |
Healthy Shape bringt den gesamten Körper durch Krafttrining und Entspannung geziehlt in Form. Es dient der Straffung und Formung des Körpers und fördert das Herz-Kreilauf-System.
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Erwärmung. Es folgt der Kräftigungsteil, dessen Übungen zum Teil mit diversen Kleingeräten intensiviert werden.
Der Kurs schließt mit einer Entspannungsphase ab, in der die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt wird. 
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